植物 夏バテ対策の強い味方！ゴーヤの驚くべき栄養価と健康効果
はじめに近年、環境意識の高まりとともに、グリーンカーテンとしてゴーヤを育てる家庭が増えています。夏の強い日差しを遮るだけでなく、収穫した実は夏バテ対策に優れた食材として重宝されています。沖縄では古くから「ゴーヤー」と呼ばれ、長寿の秘訣の一つ...
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健康 【注意喚起】夏の暑さに潜む「ペットボトル症候群」の恐怖
暑い夏、清涼飲料水が招く意外な危険夏の暑さが厳しくなると、つい冷たい飲み物に手が伸びますよね。コンビニや自動販売機で手軽に買えるペットボトルの清涼飲料水、スポーツドリンク、炭酸飲料などは、喉の渇きを潤してくれる心強い味方です。しかし、この便...
食べ物 玉ねぎの知られていない栄養と驚きの健康効果、保存方法や食べ方とは？】
新玉ねぎの美味しい季節になりましたね！しゃきしゃきの食感、独特の味や香りなど、生で食べても、炒め物や煮物に加えても使える万能野菜の玉ねぎは、最も身近な野菜のひとつと言っても過言ではありません。そんな便利で美味しい玉ねぎ。血液サラサラなどの健...
食べ物 【お米が高い？】消費者と農家、どちらも苦しい日本の現実を考えてみる
「お米、高くなったなぁ」と思ったこと、ありませんか？かつては5キロ1500円前後で買えていたお米が、今では4000円、5000円台も珍しくありません。家計を預かる身としては、こうした値上げは本当に痛いところですよね。でも、その一方で「農家の...
食べ物 【春の味わい山菜の旬・栄養・美味しくいただく料理レシピ】
真冬の寒さが緩んで、日差しが柔らかくなってくると真っ先に芽をのぞかせるのが、季節の味わいで春の訪れを告げる山菜たちです。独特の苦みや香り、食感など、この時期の山菜を楽しみにしている方も多いですよね！しかし食べたいと思った頃には旬が過ぎていて...
食べ物 玉ねぎの正しい保存方法：鮮度を保つ秘決
新玉ねぎの魅力と保存の悩み春の訪れとともに、市場に並ぶ新鮮な新玉ねぎ。その瑞々しさと甘みは、多くの料理人や料理愛好家を魅了します。しかし、せっかく手に入れた新玉ねぎをいかに長く美味しく保存するか。これは多くの方が頭を悩ませる悩みの種なのです...
食べ物 【ふりかけブーム到来！時代を反映した日本の食卓の新たな主役】
ふりかけブーム到来！時代を反映した日本の食卓が変化してきています。1，ふりかけブームの概況1-1. 国内市場の急成長と売上推移ここ数年、日本のふりかけ市場は目覚ましい成長を遂げている。2024年度の市場規模は前年比108%を記録し、約950...
食べ物 MCTオイルとは？そのメリットを徹底解析!!
MCTオイルの名前を、完全無欠コーヒーやバターコーヒーの名前と共に聞いた人もいるかも知れません。しかし、MCTオイルとは一体何なのでしょうか？ここでは、MCTオイルについて、そのメリット、使い方、そして完全無欠コーヒーの作り方について紹介い...
食べ物 【「おにぎり」と「おむすび」の違いを知っていますか？ その由来について】
NHKのドラマおむすびが放映されている「おむすび」最近では、コンビニやスパーで、様々なおにぎりが売られています。パリッとした海苔の触感のおにぎりおいしいですね。お花見の季節、自分の好みのおむすびをもって、野山に出かけるのも楽しいかもしれませ...
食べ物 黒豆は単なる食材を超え、日本の食文化と健康に深く根ざした貴重な食材
黒豆は単なる食材を超えた、日本の食文化と健康に深く根ざした貴重な食材です。１，黒豆の基本情報1-1. 黒豆とは黒豆（くろまめ）は大豆の一種で、表皮が黒色の品種です。学名は「Glycine max」で、一般的な黄大豆と同じ種に属します。日本で...