増加中！父親の産後うつについて
１．父親の産後うつの実態 1-1.父親の産後うつの定義と症状 「産後うつ」と聞くと、多くの人が母親の問題だと思いがちだが男性にも父親のうつがあるそうです。 産後うつは母親だけの問題ではありません。 近年、父親の産後うつ（ […]
「花粉皮膚炎」は花粉によるアレルギー症状とその対策
花粉皮膚炎の概要と対策 １，花粉皮膚炎とは 花粉皮膚炎とは、花粉が皮膚に接触することによって引き起こされるアレルギー性皮膚炎です。 花粉症の一種として知られていますが、主に皮膚症状を特徴とします。 通常の花粉症が目や鼻に […]
【お肌のための花粉症対策】
辛い花粉症の季節がやってきました。 日本人の国民病と言われる花粉症。 花粉症は辛いだけでなくお肌にもダメージを与えます。 そのための対策をみていきたいと思います。 １，花粉症が肌に与える影響 […]
「笑う」ことで行うダイエット法
「笑う」ことで行うダイエット法になります。 まだあまり知られていないダイエット法ですが、 簡単でダイエット以外にも良い効果のあるダイエットなのでオススメです。 詳しいやり方やメリット、デメリッ […]
【日々、費用をかけずに健康になれる、早めの予防法】
皆さんは日頃、健康のために何かしていることはありますか？ 効果的で多少の費用しか、かからない健康法があるとすれば嬉しいですよね。 健康を維持するためには、日々の積み重ねが非常に重要になってきます。 &nbs […]
【年齢に負けない美ボディを！基礎代謝アップで！】
先日、会社の定期健診で、「去年の数値に比べて、悪化していますよ！」と指摘され、すごくショックでした。 体つきは、あまり変化がないのに、体の内側では知らない間に、変化しているんですね。
【早起きは三文の徳！！朝活で人生磨き！】
昔から「早起きは三文の徳」と言われていますね。 これは、早起きをすると良いことがあるよ、という意味あいのことわざですが、 現代人の中には生活リズムは乱れがちで、夜更かしをしている方も少なくないでしょう。 早 […]
半身浴で、あなたの不調を改善しよう！ダイエットにも効果があるよ！
夏の異常な暑さで、体はストレスを感じています。 加えて、エアコンによる冷えや、室内外の温度差からくる自律神経の乱れ、 熱中症など様々なトラブル発生のリスクが潜んでいます。 〇 冷 […]
【身近な植物で薬湯をし、健康増進に役立てよう！！ 】
5月5日の端午の節句に菖蒲湯を楽しむ方も多いようですが、 身近な野草や食材を入浴剤の代わりお風呂に入れると、様々な効果が得られます。 季節の野草を採集して薬湯を楽しんでもませんか？
【ラフターヨガとは？発祥や歴史、その効果と方法！】
突然ですが、皆さん最近笑っていますか？ 毎日笑顔で過ごしたいと思っているのに、忙しい仕事や家事・育児に振り回されて、 気がついたらしばらく大声で笑っていないなあなんて言うことありませんか？ 笑うことの心身へ […]