【日々、費用をかけずに健康になれる、早めの予防法】
皆さんは日頃、健康のために何かしていることはありますか？ 効果的で多少の費用しか、かからない健康法があるとすれば嬉しいですよね。 健康を維持するためには、日々の積み重ねが非常に重要になってきます。 &nbs […]
【年齢に負けない美ボディを！基礎代謝アップで！】
先日、会社の定期健診で、「去年の数値に比べて、悪化していますよ！」と指摘され、すごくショックでした。 体つきは、あまり変化がないのに、体の内側では知らない間に、変化しているんですね。
【早起きは三文の徳！！朝活で人生磨き！】
昔から「早起きは三文の徳」と言われていますね。 これは、早起きをすると良いことがあるよ、という意味あいのことわざですが、 現代人の中には生活リズムは乱れがちで、夜更かしをしている方も少なくないでしょう。 早 […]
半身浴で、あなたの不調を改善しよう！ダイエットにも効果があるよ！
夏の異常な暑さで、体はストレスを感じています。 加えて、エアコンによる冷えや、室内外の温度差からくる自律神経の乱れ、 熱中症など様々なトラブル発生のリスクが潜んでいます。 〇 冷 […]
【身近な植物で薬湯をし、健康増進に役立てよう！！ 】
5月5日の端午の節句に菖蒲湯を楽しむ方も多いようですが、 身近な野草や食材を入浴剤の代わりお風呂に入れると、様々な効果が得られます。 季節の野草を採集して薬湯を楽しんでもませんか？
【ラフターヨガとは？発祥や歴史、その効果と方法！】
突然ですが、皆さん最近笑っていますか？ 毎日笑顔で過ごしたいと思っているのに、忙しい仕事や家事・育児に振り回されて、 気がついたらしばらく大声で笑っていないなあなんて言うことありませんか？ 笑うことの心身へ […]
【過眠症！寝ても寝ても疲れが取れず、更に眠くなってしまう人って？】
皆さんは疲れた時はどのようにして過ごしますか？ ぼーっとして過ごすのも良いですが、大体の人が疲れるとしっかり睡眠を取るかと思います。 休日一日寝て過ごせば、疲れも取れてエネルギーが充電できますよね。 でも、寝ても寝ても疲 […]
【ピンクリボン運動はどんな事をするの？イベントや活動内容】
ピンクリボン運動は世界規模で行われる、乳がんの啓発運動です。 「乳がんの正しい知識を広め、乳がん検診の早期受診を促進する」ことを目的とした活動で、1980年代にアメリカで始まりました。 乳がんで家族を亡くし […]
【質の高い睡眠作りを心掛けて毎日を快適に過ごしたいですよね！】
秋になると「なんだか眠いな・・」と感じる方もいるのではないでしょうか。 季節の変わり目は、朝晩の寒暖差などが影響して、自律神経が崩れやすくなり、体温調節が上手くできず、 気付かないうちに睡眠不足や体調を崩し […]