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「最近、食事中によくむせるようになった」「滑舌が悪くなった気がする」…そんな変化を感じていませんか？それ、もしかすると“オーラルフレイル”のサインかもしれません。この記事では、オーラルフレイルの具体的な症状からチェック方法、予防トレーニング...

最近、街中でも耳にすることが増えた「ラフターヨガ」。直訳すると「笑いヨガ」ですが、一体どんなエクササイズなのでしょうか。今回は、このユニークで効果的な健康法について詳しくご紹介します。ラフターヨガって何？ラフターヨガは、1995年にインドの...

2025年の夏至は、6月21日（土）です。一年で最も昼の時間が長くなるこの特別な日は、古来より日本人の生活に深く根ざした大切な節目として親しまれてきました。現代では忙しい日常に追われがちですが、夏至という季節の節目を意識することで、自然のリ...

暑い夏、清涼飲料水が招く意外な危険夏の暑さが厳しくなると、つい冷たい飲み物に手が伸びますよね。コンビニや自動販売機で手軽に買えるペットボトルの清涼飲料水、スポーツドリンク、炭酸飲料などは、喉の渇きを潤してくれる心強い味方です。しかし、この便...

歯の違和感から始まる心配最近、冷たい飲み物を口にしたときや歯磨きの際に、歯がしみるような感覚を覚えることはありませんか？このような症状は、多くの場合、虫歯の初期サインかもしれません。しかし、そうと分かっていても、なかなか歯科医院への足が向か...

新玉ねぎの美味しい季節になりましたね！しゃきしゃきの食感、独特の味や香りなど、生で食べても、炒め物や煮物に加えても使える万能野菜の玉ねぎは、最も身近な野菜のひとつと言っても過言ではありません。そんな便利で美味しい玉ねぎ。血液サラサラなどの健...

私たちの人生には、長い年月をかけて蓄積されたモノや思い出が詰まっています。終活の一環として取り組む「身辺整理」は、単なる片付けではなく、自分の人生を振り返り、大切なものを選び、次の世代に負担をかけないための大切なプロセスです。今回は身辺整理...

趣味別に選ぶ！父の日のプレゼント ①お酒が好きなお父さん ②ゴルフ好きな父にはコレ ③アウトドア派の父におすすめ ④読書が好きな父への贈り物 ⑤料理好きの父が喜ぶアイテム ⑥音楽好きな父に贈るプレゼント ⑦旅行好きな父にぴったりのギフト