健康 【2025年最新版】猛暑を乗り切る！夏に本当におすすめのドリンクランキングTOP10
猛暑の夏、何を飲めばカラダが喜ぶのか迷っていませんか？この記事では、コンビニやスーパーで手に入る「夏にぴったりな人気ドリンクランキングTOP10」を紹介します。熱中症対策・リフレッシュ・カフェインレスなど、あなたの目的に合った一本が見つかる...
mimiko
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レジャー 【家族で楽しむ1台2役】ソロもデュオも対応！WAQ Alpha TCで年中キャンプが現実に
40代会社事務をしながら、 小学生の子ども2人を育てている 普通の主婦です。実は最近、夫の影響で キャンプに興味を持ち始めて、 WAQ Alpha TC SOLO DXを 購入してみたんです！🏕️もうね、これが本当に 素晴らしすぎて感動して...
食べ物 夏の元気を支える緑のチカラ 〜ゴーヤの魅力を見直そう〜
夏の暑さに少しバテ気味のこの時期、食欲が落ちたり、体がだるかったりしていませんか？そんな夏の不調を感じている方に、ぜひおすすめしたい野菜があります。それが「ゴーヤ」です。ゴーヤと聞くと、「苦い！」というイメージが先に立つ方も多いかもしれませ...
生活 ふるさと納税完全ガイド：初心者でも安心の始め方
なぜ今、ふるさと納税なのかなのか近年、テレビやインターネットでよく耳にする「ふるさと納税」。興味はあるけれど「なんだか複雑そう」「手続きが面倒くさそう」といった理由で、まだ始めていない方も多いのではないでしょうか。実際に総務省の調査によると...
健康 心も体も安らぐ、ノンカフェインのお茶の魅力
忙しい現代社会で、多くの人がカフェインに頼りがちです。朝のコーヒー、午後の紅茶、夜遅くまでの作業のお供に。しかし、カフェインの取りすぎは睡眠の質を下げたり、不安感を増大させることもあります。そんな時におすすめなのが、ノンカフェインのお茶です...
健康 夏のむくみ解消法！暑い季節を快適に過ごすための完全ガイド
こんにちは！毎日暑い日が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。この時期になると、「朝起きたら顔がパンパン」「夕方になると足がむくんで靴がきつい」といった経験をされる方も多いのではないでしょうか。今回は、夏特有のむくみの原因と、効...
植物 夏バテ対策の強い味方！ゴーヤの驚くべき栄養価と健康効果
はじめに近年、環境意識の高まりとともに、グリーンカーテンとしてゴーヤを育てる家庭が増えています。夏の強い日差しを遮るだけでなく、収穫した実は夏バテ対策に優れた食材として重宝されています。沖縄では古くから「ゴーヤー」と呼ばれ、長寿の秘訣の一つ...
生活 高齢者を狙う詐欺の最新手口と対策
現在の詐欺被害の深刻な状況2022年の特殊詐欺の認知件数は1万7520件、被害額は361.4億円となり、2025年4月時点では月間被害額が115.81億円に達するなど、被害は拡大の一途をたどっています。特に注目すべきは、オレオレ詐欺が前年同...
健康 オーラルフレイルを防ぐ口のトレーニングと対策
オーラルフレイルを防ぐ口のトレーニングオーラルフレイルを防ぐ口のトレーニング７選を紹介。 ①舌の体操「ベー体操」 ②唇を使った発声練習 ③食事中の噛む回数を意識 ④唾液腺マッサージ ⑤ガムを使った咀嚼トレーニング ⑥「あいうえお体操」で表情...
健康 オーラルフレイルとは？初期症状・チェック方法
「最近、食事中によくむせるようになった」「滑舌が悪くなった気がする」…そんな変化を感じていませんか？それ、もしかすると“オーラルフレイル”のサインかもしれません。この記事では、オーラルフレイルの具体的な症状からチェック方法、予防トレーニング...