健康

オーラルフレイルを防ぐ口のトレーニングオーラルフレイルを防ぐ口のトレーニング７選を紹介。 ①舌の体操「ベー体操」 ②唇を使った発声練習 ③食事中の噛む回数を意識 ④唾液腺マッサージ ⑤ガムを使った咀嚼トレーニング ⑥「あいうえお体操」で表情...

「最近、食事中によくむせるようになった」「滑舌が悪くなった気がする」…そんな変化を感じていませんか？それ、もしかすると“オーラルフレイル”のサインかもしれません。この記事では、オーラルフレイルの具体的な症状からチェック方法、予防トレーニング...

最近、街中でも耳にすることが増えた「ラフターヨガ」。直訳すると「笑いヨガ」ですが、一体どんなエクササイズなのでしょうか。今回は、このユニークで効果的な健康法について詳しくご紹介します。ラフターヨガって何？ラフターヨガは、1995年にインドの...

暑い夏、清涼飲料水が招く意外な危険夏の暑さが厳しくなると、つい冷たい飲み物に手が伸びますよね。コンビニや自動販売機で手軽に買えるペットボトルの清涼飲料水、スポーツドリンク、炭酸飲料などは、喉の渇きを潤してくれる心強い味方です。しかし、この便...

歯の違和感から始まる心配最近、冷たい飲み物を口にしたときや歯磨きの際に、歯がしみるような感覚を覚えることはありませんか？このような症状は、多くの場合、虫歯の初期サインかもしれません。しかし、そうと分かっていても、なかなか歯科医院への足が向か...

失敗しない！エアコンクリーニングのタイミング４選失敗しない！エアコンクリーニングのタイミング４選を紹介します。 ①梅雨入り前（湿気が多くなる前） ②冷房の使用前（夏前） ③暖房切り替え時（秋口） ④1～2年に1回は定期的にタイミングを見誤る...

エアコンクリーニングって、必要なのか迷っていませんか？この記事では、エアコンクリーニングの必要性や、プロと自分でやる場合の違い、料金の相場からおすすめの時期、さらには実際の体験談まで、まるっと解説していきます。「健康に悪影響って本当？」「電...

皆さんは疲れた時はどのようにして過ごしますか？ぼーっとして過ごすのも良いですが、大体の人が疲れるとしっかり睡眠を取るかと思います。休日一日寝て過ごせば、疲れも取れてエネルギーが充電できますよね。でも、寝ても寝ても疲れが取れず、更に眠くなって...

最近、テレビやSNSで話題の「リライブシャツα」。特に出川哲朗さんが出演するユニークなCMで注目を集めています。「着るだけで肩や腰のコリが軽減される」との触れ込みに、半信半疑ながらも興味を持った方も多いのではないでしょうか。今回は、実際にリ...

「今のガン保険、このままで本当に大丈夫かな…？」そんな不安を感じているあなたに向けて、この記事ではガン保険の見直しポイントや最新のおすすめ商品をわかりやすく解説します。保険料が高く感じたり、治療方法の変化に保障内容が追いついていなかったり、...