半身浴で、あなたの不調を改善しよう！ダイエットにも効果があるよ！
mimiko
夏の異常な暑さで、体はストレスを感じています。
加えて、エアコンによる冷えや、室内外の温度差からくる自律神経の乱れ、
熱中症など様々なトラブル発生のリスクが潜んでいます。
〇 冷えや吹き出物、不眠などに悩んでいませんか？
昔に比べ、冷暖房が完備された家に暮らしているというのに、冷えに悩む女性がとても増えています。
特に、暑い夏場に、ガンガンに冷やしたオフィスで、体の芯から冷え切っている女性が多く、夏なのに、長そでカーディガンやストール、重ね履きした靴下が手放せない方がいっぱいます。
仕事上の緊張が長引くと、てきめに肌のトラブルに直結し、顔中に吹き出物が出ますし、便秘と下痢を繰り返します。
こんな慢性的な体の不調、なんとかしたいですね。
ベッドに入り、眠ろうと考えれば考えるほど、目がさえてなかなか寝付けません。
寝付けない苦しさ、知っていますか？悶々としているうちに、空が白んできたことも何回もあります。
最近、体重がどんどん増えて、夫から「ストレス太りじゃない？最近、よく食べてるもんなぁ」なんて言われてしまいました。
・・・などなど。
誰からでも、どこででも聞いたことがある悩みです。そうと言っても、悩んでいる人にとっては、本当に苦しい悩みです。
〇 あなたの不調の原因は？
病院に行くほどでもない、病院に行くほどじゃない、薬を飲むほどじゃない、寝込むほどでもない不調の原因って、いったい何なんでしょう？
そんな不調なんて全然感じないで、元気に過ごしている人もいますが、この人達と私と何が違うんでしょう？
あなたを取り巻くさまざまな要因が複雑に絡み合って、いろいろな不調を引き起こしていると考えられます。
第一に考えられることは、生活環境の変化。
急激な気候の変化や強い冷暖房、あなたのまわりの化学物質などが影響を与えています。
そして、次に、あなた自身の生活習慣。
忙しい生活は仕方ないとしても、睡眠不足が続いていませんか？
あるいは、スマホやPCのやりすぎってことはありませんか？
ストレスをため込んでいませんか？
忙しさを言い訳に、食生活が乱れていませんか？
ジャンクフードや甘いものを摂りすぎていませんか？
生活習慣の乱れや偏った食生活は、ホルモンバランスの乱れを引き起こしますし、自律神経に影響を与えます。
これらがこういう不調を引き起こしていると考えられます。
病院に行ったり、薬を使わないで、こういう不調を治せないものでしょうか？
〇 半身浴で、あなたの不調を改善しよう！ダイエットにも効果があるよ！
ずいぶん前から、半身浴が話題になりました。
話題になり始めたころには、多くの女性が半身浴をやっていましたが、今はどうでしょう？
でも、やっぱり、半身浴はすごいです。
ダイエットや美容、さまざまな不調の解消のために半身浴をすることは、女子の定番です。
半身浴の効果
●半身浴といえば、ダイエット。
ダイエットのために、半身浴をしているという方が一番多いかもしれません。
確かに、半身浴をしたからと言って、一朝一夕に効果が出るものではありませんが、基礎代謝があがり、結果としてダイエットに結び付くことが期待できます。
●半身浴は、冷え性・デトックスの改善。
さらに、むくみが解消され、汗とともに老廃物を排出するため、デトックス効果が期待できます。
デトックスによって、肌の不調や吹き出物が改善します。
●半身浴は、美肌効果
半身浴によって、じっくり体を温めることによって、発汗が促されます。
冷暖房完備の暮らしの中で、汗をかくことが少なくなっています。
汗をかくことは、基礎代謝を上げ、デトックス効果があり、美肌効果もあります。
じんわりと肌が温められ、毛穴が開き、老廃物を排出するため、余分な皮脂や毛穴に詰まった汚れなどが落ち、ツルツル美肌になれますよ。
熱いお風呂は、体力を使いますが、ぬるめのお湯に、半身だけ浸かる半身浴なら、副交感神経を刺激し、
体をリラックスさせます。
そのため、疲れが取れ、安眠に導かれます。
どうです？半身浴のこの効果！
確かに、仕事や育児で忙しい人には、時間をかけて半身浴をする時間が取れないかもしれませんが、お休みの日や、子供が寝てからなど工夫次第でできますよ。
毎日が無理でも、週3日、それが無理なら、週1日からでも始めてみましょう。
〇同じ半身浴をするなら、温泉効果のある半身浴がおすすめ！
今回、ここでご紹介するのは、別府温泉の湯の花エキス基剤使用の
「温泉に限りなく近い入浴剤」＜るんるんの湯（もと）＞です。
発売直後から大手ニュースサイトに湯の花を原料にした
「本当の温泉に近い入浴剤」「ホントに自宅で温泉気分を味わえる」と紹介され話題になっています。
「冷え性」「腰痛」「神経痛」などにも効果が期待出来る薬用の入浴剤になりますので
オススメです。
まとめ
夏だからこそお風呂に入ろう！
夏は暑さだけで体はストレスを感じています。
エアコンによる冷えや、室内外の温度差からくる自律神経の乱れ、
熱中症など様々なトラブル発生のリスクが潜んでいます。
それをかなえてくれるのが、半身浴です。
半身浴の効果は、侮れません。
女性なら、きっと1回はしたことがあるでしょう！
そこに＜るんるんの湯（もと）＞をプラスしてみませんか？
メディアも注目する別府温泉の入浴剤をご自宅で体験することができるなんてすごいことです。
ぜひ、お試しください。
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