食べ物 酒粕は伝統的な発酵食品
１，酒粕の基本知識と魅力日本の伝統的な発酵食品である酒粕は、私たちの食文化に深く根付いている貴重な食材で、その歴史は日本酒造りとともに歩み、現代では健康食品としても注目を集めています。1-1. 日本の伝統的発酵食品としての酒粕酒粕は、日本酒...
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健康 【日々、費用をかけずに健康になれる、早めの予防法】
皆さんは日頃、健康のために何かしていることはありますか？効果的で多少の費用しか、かからない健康法があるとすれば嬉しいですよね。健康を維持するためには、日々の積み重ねが非常に重要になってきます。近年では,早め早めの検診をするようすすめられてい...
食べ物 【いちじくをおいしく食べよう！！】
「いちじく」は、漢字で書くと「無花果」と書き、実ではなく花の部分を食します。日本では江戸時代に伝来、当時は漢方や民間療法の薬として珍重されていたそうです。いちじくは新鮮なまま中身を食べることが一般的でが、サラダに加えたり、チーズと一緒に提供...
健康 【年齢に負けない美ボディを！基礎代謝アップで！】
先日、会社の定期健診で、「去年の数値に比べて、悪化していますよ！」と指摘され、すごくショックでした。体つきは、あまり変化がないのに、体の内側では知らない間に、変化しているんですね。
食べ物 【皮も実もぜんぶ使う,栄養満点の柚子ジャムの作り】
ゆずの取れる時期になりました。柚子は捨てるところがない！と言われるほど栄養満点の果実です。外皮はもちろん、薄皮（うすかわ）やふわふわした白い部分もぜんぶ使う、美味しい柚子ジャムの作り方をご紹介します。
健康 【早起きは三文の徳！！朝活で人生磨き！】
昔から「早起きは三文の徳」と言われていますね。これは、早起きをすると良いことがあるよ、という意味あいのことわざですが、現代人の中には生活リズムは乱れがちで、夜更かしをしている方も少なくないでしょう。早起きの効能を知って、生活習慣を改めてみま...
生活 【子どもへの声かけ！！コミュニケーションにおいてとても大切なこと。】
私たちの世代には、大家族で暮らし、一家団らんやたわいのないおしゃべりを通して、共通の体験をし、コミュニケーションができていました。今は核家族になり、その機会がなくなり、意識的に対話や声掛けをするようになりました。
健康 半身浴で、あなたの不調を改善しよう！ダイエットにも効果があるよ！
夏の異常な暑さで、体はストレスを感じています。加えて、エアコンによる冷えや、室内外の温度差からくる自律神経の乱れ、熱中症など様々なトラブル発生のリスクが潜んでいます。〇 冷えや吹き出物、不眠などに悩んでいませんか？昔に比べ、冷暖房が完備され...
健康 【身近な植物で薬湯をし、健康増進に役立てよう！！ 】
5月5日の端午の節句に菖蒲湯を楽しむ方も多いようですが、身近な野草や食材を入浴剤の代わりお風呂に入れると、様々な効果が得られます。季節の野草を採集して薬湯を楽しんでもませんか？
季節 【５月５日は子供の日！由来や兜屋こいのぼりを飾る意味は！！】
暖かな春の、気持ちのよい風に吹かれて泳ぐ鯉のぼりの季節になりました。5月に５日こどもの日。こどもたちの成長や健康を毎年、お祝いしているというご家庭も多いかも知れませんね！こども日の由来や歴史について調べてみると、古代中国から伝わる文化や日本...