【年齢に負けない美ボディを！基礎代謝アップで！】
先日、会社の定期健診で、「去年の数値に比べて、悪化していますよ！」と指摘され、すごくショックでした。 体つきは、あまり変化がないのに、体の内側では知らない間に、変化しているんですね。
木のおもちゃは子供の発育にとって重要な役割を果たす素晴らしいもの
木のおもちゃは、シンプルなデザインでありながら、多くの遊び方ができます。 積み木やパズルなど、子供たちが自分自身で物事を組み立て、 解体することで、創造性を刺激し、想像力を育む助けとなることがあり魅力的です […]
【皮も実もぜんぶ使う,栄養満点の柚子ジャムの作り】
ゆずの取れる時期になりました。 柚子は捨てるところがない！と言われるほど栄養満点の果実です。 外皮はもちろん、薄皮（うすかわ）やふわふわした白い部分もぜんぶ使う、 美味しい柚子ジ […]
【旬の里芋を味わいましょう！】
昔から、里芋は親芋を囲むように、たくさんの子芋、孫芋ができるため、昔から、豊作や子孫繁栄の象徴とされています。 インドシナ半島が原産だそうで、 山芋（自然薯）のように山でとれるものに対して、里で栽培されるの […]
【しょうがは、さまざまな効果・効能を持つ栄養成分がいっぱい！！】
９〜10月は新生姜の収穫時期です。 この時期の生姜は、肌が白くてほんとにきれいですね。 カットする、青りんごみたいな香りがし、繊維も少なくてみずみずしいです。 ピリリとした辛みと爽やかさが特徴の生姜は、薬味 […]
【早起きは三文の徳！！朝活で人生磨き！】
昔から「早起きは三文の徳」と言われていますね。 これは、早起きをすると良いことがあるよ、という意味あいのことわざですが、 現代人の中には生活リズムは乱れがちで、夜更かしをしている方も少なくないでしょう。 早 […]
【子どもへの声かけ！！コミュニケーションにおいてとても大切なこと。】
私たちの世代には、大家族で暮らし、一家団らんやたわいのないおしゃべりを通して、 共通の体験をし、コミュニケーションができていました。 今は核家族になり、その機会がなくなり、意識的に対話や声掛けをするようにな […]
半身浴で、あなたの不調を改善しよう！ダイエットにも効果があるよ！
夏の異常な暑さで、体はストレスを感じています。 加えて、エアコンによる冷えや、室内外の温度差からくる自律神経の乱れ、 熱中症など様々なトラブル発生のリスクが潜んでいます。 〇 冷 […]
【身近な植物で薬湯をし、健康増進に役立てよう！！ 】
5月5日の端午の節句に菖蒲湯を楽しむ方も多いようですが、 身近な野草や食材を入浴剤の代わりお風呂に入れると、様々な効果が得られます。 季節の野草を採集して薬湯を楽しんでもませんか？
【５月５日は子供の日！由来や兜屋こいのぼりを飾る意味は！！】
暖かな春の、気持ちのよい風に吹かれて泳ぐ鯉のぼりの季節になりました。 5月に５日こどもの日。 こどもたちの成長や健康を毎年、お祝いしているというご家庭も多いかも知れませんね！ こども日の由来や歴史について調べてみると、古 […]