睡眠

忙しい現代社会で、多くの人がカフェインに頼りがちです。朝のコーヒー、午後の紅茶、夜遅くまでの作業のお供に。しかし、カフェインの取りすぎは睡眠の質を下げたり、不安感を増大させることもあります。そんな時におすすめなのが、ノンカフェインのお茶です...

皆さんは疲れた時はどのようにして過ごしますか？ぼーっとして過ごすのも良いですが、大体の人が疲れるとしっかり睡眠を取るかと思います。休日一日寝て過ごせば、疲れも取れてエネルギーが充電できますよね。でも、寝ても寝ても疲れが取れず、更に眠くなって...