免疫力アップ

夏の元気を支える緑のチカラ〜ゴーヤの魅力を見直そう〜

夏の暑さに少しバテ気味のこの時期、食欲が落ちたり、体がだるかったりしていませんか？そんな夏の不調を感じている方に、ぜひおすすめしたい野菜があります。それが「ゴーヤ」です。ゴーヤと聞くと、「苦い！」というイメージが先に立つ方も多いかもしれませ...

心も体も軽やかに！ラフターヨガで毎日をもっと楽しく

最近、街中でも耳にすることが増えた「ラフターヨガ」。直訳すると「笑いヨガ」ですが、一体どんなエクササイズなのでしょうか。今回は、このユニークで効果的な健康法について詳しくご紹介します。ラフターヨガって何？ラフターヨガは、1995年にインドの...